あがり症の3つの原因について

あがり症には3つの原因があるそうです。

あがりを克服するためには、あがりの正体を知る必要があります。

敵の正体もわからずに敵陣に突っ込んでも勝てるはずがない
のと同じことです。

あがりには、大きく分けて3つの原因があります。

【1つ目は精神的原因です】
あなたの心に何か問題があったり、劣等感や恐怖心を感じていたり、
情緒不安定が原因であがってしまう場合で、“あがり”で悩む人々
の多くは、この精神的な原因です。


【2つ目は技術的原因です】
自分の話に自信がなかったり、練習不足、話題性が乏しいといった時に、
あがってしまう場合です。

誰でも満足に準備ができない時には不安を感じますが、この不安が
原因で“あがり”を招いてしまうのです。

準備不足だと、人は消極的になります。
気持ちが消極的になってしまうと

「人前に出るのが嫌だな…」

「あがらないといいな…」

という気持ちが出てきます。

この原因の根本は「自分に自信がもてない」ということです。

正しい準備の仕方を知らないで自己流の準備をしていることが問題です。

正しい準備を行わなければ、いくら準備をしても準備をしていない
のと等しいです。


【3つ目は肉体的な原因です】
体調が万全でない時、頭痛・めまいなどに悩まされ、
いつもの体調と違う場合は、あがりやすくなります。

いつもは自信に満ち溢れていて絶対にあがらない人でも、
体調が万全でないことで、「いつもの自分と違う」と
気持ちに弱い部分ができてしまいます。

そして、この僅かな隙が不安を呼び消極的な気持ちにさせてしまうのです。

肉体的な原因によるあがりは、激しい動悸や胸の痛みを引き起こし、
時には失神してしまう場合もあります。

あがり症は、以上の3つの原因が互いに交差し、
相乗効果によって悪化する場合もあります。

しかし、あがりの原因がハッキリしていますので、
この3つの原因の全てを取り除くことで、
あがりを克服できるとも言えます。

あがり症記事一覧

あがり症の3つの原因

あがり症には3つの原因があるそうです。あがりを克服するためには、あがりの正体を知る必要があります。敵の正体もわからずに敵陣に突っ込んでも勝てるはずがないのと同じ...

あがり症の種類

赤面症、対人不安多汗症、視線恐怖症などなど他にもたくさんあります。...

会社のプレゼンであがらない方法

一カ月後の会社のプレゼンが不安なあなたへ会社の上司から会社のプレゼンを頼まれ、「毎日が憂鬱で眠れない…」「当日を想像しただけで息苦しい…」と極度のあ...